Power Smoothie vorm Training

Dieses Rezept eignet sich besonders gut, wenn man nicht nüchtern trainieren will und Power braucht. Der Magen- und Darmtrakt wird dabei nicht so stark belastet.

Zeitaufwand: 5 Minuten

Zutaten für zwei Personen:

  • 2 Bananen (ca.200g)
  • 3 EL Erdnussmus oder 2EL Erdnüsse
  • 15g Backkakao oder Zartbitterschokolade
  • 3 EL Haferflocken
  • 550g Mandelmilch

Zuvereitung:

  • alle Zutaten in einen Mixer oder Thermomix und auf höchster Stufe 1:30 min pürieren
  • servieren in zwei Gläsern und geneißen