Training & Erkältung

Aktuell geht sie wieder um: Die Erkältungs- und Grippezeit. Für jeden ein Ärgernis, für Sportler gleich doppelt. Nicht nur, dass man beruflich und privat eingeschränkt ist – häufig fällt auch das Training mehrere Tage flach. Doch diese Pause ist enorm wichtig und vermeidet Folgeschäden in unserem Körper. Es besteht sogar Lebensgefahr! Häufig hört man, dass … Training & Erkältung weiterlesen

Planst du noch oder startest du schon?

Die neue Triathlonsaison steht vor der Tür. Für einige meiner Athleten geht es bereits im Mai schon mit dem ersten Wettkampf los. Hast du bereits schon Pläne geschmiedet, dir die Wettkämpfe und deinen Saisonhöhepunkt ausgesucht? Oder fischst du noch im Trüben? Ganz egal in welchem Stadium du dich gerade befindest: Es muss ein Plan her, … Planst du noch oder startest du schon? weiterlesen

Aller Anfang…

Es ist soweit! Wir starten unseren ersten eigenen Blog über unser gemeinsames Hobby: Triathlon. In den letzten Monaten und Jahre haben wir am eigenen Leib erfahren, dass Triathlon nicht nur regelmäßiges Training in den Disziplinen Schwimmen, Rad und Laufen ist. Für uns bedeutet Triathlon mehr: Eine ausgewogene Ernährung, Regeneration,Stabilisation, Kraftraining, mentale Stärke,... Um euch an … Aller Anfang… weiterlesen